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    氨基酸

    簡介   

    氨基酸

    氨基酸是構成蛋白質的基本單位,是人體及生命活動的必要成分。它是一類含有氨基和羧基的有機化合物的通稱,通式為:H2NCHRCOOH。 氨基酸的作用 01、蛋白質在機體內的消化和吸收是通過氨基酸來完成的:作為機體內第一營養要素的蛋白質,它在食物營養中的作用是顯而易見的,但它在人體內并不能直接被利用,而是通過變成氨基酸小分子后被利用的。 02、起氮平衡作用:當每日膳食...查看詳情>>

    氨基酸

    簡介   

    氨基酸 氨基酸是構成蛋白質的基本單位,是人體及生命活動的必要成分。它是一類含有氨基和羧基的有機化合物的通稱,通式為:H2NCHRCOOH。

    氨基酸的作用
    01、蛋白質在機體內的消化和吸收是通過氨基酸來完成的:作為機體內第一營養要素的蛋白質,它在食物營養中的作用是顯而易見的,但它在人體內并不能直接被利用,而是通過變成氨基酸小分子后被利用的。
    02、起氮平衡作用:當每日膳食中蛋白質的質和量適宜時,攝入的氮量由糞、尿和皮膚排出的氮量相等,稱之為氮的總平衡。實際上是蛋白質和氨基酸之間不斷合成與分解之間的平衡。正常人每日食進的蛋白質應保持在一定范圍內,突然增減食入量時,機體尚能調節蛋白質的代謝量維持氮平衡。食入過量蛋白質,超出機體調節能力,平衡機制就會被破壞。完全不吃蛋白質,體內組織蛋白依然分解,持續出現負氮平衡,如不及時采取措施糾正,終將導致抗體死亡。
    03、轉變為糖或脂肪:氨基酸分解代謝所產生的α-酮酸,隨著不同特性,循糖或脂的代謝途徑進行代謝。α-酮酸可再合成新的氨基酸,或轉變為糖或脂肪,或進入三羧循環氧化分解成CO2和H2O,并放出能量。
    04、參與構成酶、激素、部分維生素:酶的化學本質是蛋白質(氨基酸分子構成),如淀粉酶、胃蛋白酶、膽堿脂酶、碳酸酐酶、轉氨酶等。含氮激素的成分是蛋白質或其衍生物,如生長激素、促甲狀腺激素、腎上腺素、胰島素、促腸液激素等。有的維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起著十分重要的作用。

    人體所需的氨基酸有20多種,是如何分類的呢?

    氨基酸的分類

    ▌必需氨基酸:人(或其他脊椎動物)自身不能合成,必須由食物供給的蛋白質氨基酸。必需氨基酸共八種,其中包括:賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸(蛋氨酸)、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸。
    ▌條件必需氨基酸:特定條件下,人(或其他脊椎動物)能夠合成但不能滿足正常需要的蛋白質氨基酸。
    ▌非必需氨基酸:人(或其他脊椎動物)能夠自身合成,無需從食物中獲取的蛋白質氨基酸。

    八種“必需氨基酸”只能從食物里攝入。

    八種必需氨基酸的功能【2】和食物來源【3】

    01賴氨酸
    功能:促進大腦發育,是肝及膽的組成成分,能促進脂肪代謝,調節松果腺、乳腺、黃體及卵巢,防止細胞退化
    食物來源:魚肉、牛奶、酸奶酪、啤酒酵母、蛋類和豆制品等

    02色氨酸

    功能:促進胃液及胰液的產生

    食物來源:糙米、大米、玉米、小米、牛肉、羊肉、魚類、 牛奶、羊奶、香蕉和蘋果等

    03苯丙氨酸
    功能:參與消除腎及膀胱功能的損耗
    食物來源:全麥面包、蛋糕、米粉、面條、大豆及豆制品、 白干酪、牛奶、杏仁、花生、南瓜和芝麻等

    04甲硫氨酸(蛋氨酸)
    功能:參與組成血紅蛋白、組織與血清,有促進脾臟、胰臟及淋巴的功能
    食物來源:黃豆、黑豆、青豆、雞蛋、鴨蛋、魚肉、豬肉、 牛肉、大蒜、番茄、洋蔥和酸奶等

    05蘇氨酸
    功能:有轉變某些氨基酸達到平衡的功能
    食物來源:動物的肝臟、腦髓、肉類、蛋類、蘑菇和靈芝等

    06異亮氨酸
    功能:參與胸腺、脾臟及腦下腺的調節以及代謝;腦下腺屬總司令部作用于甲狀腺、性腺
    食物來源:動物的肝臟、雞蛋、鴨蛋、黃豆、黑豆、玉米、 黑米、糙米、杏仁、花生、小麥、魚肉和各種奶制品等

    07亮氨酸
    功能:作用平衡異亮氨酸
    食物來源:白干酪、牛奶、羊肉、兔肉、魚肉、火雞肉、香蕉、花生、玉米和豆制品等


    08纈氨酸

    功能:作用于黃體、乳腺及卵巢
    食物來源:玉米、花生、黃豆、黑豆和魚肉等

    食品中氨基酸的檢測方法

    適用于各類食品中氨基酸含量的檢測方法,目前只有國家發布的通用標準《GB 5009.124-2016 食品安全國家標準 食品中氨基酸的測定》。該法可檢測食品中酸水解氨基酸,包括天冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、纈氨酸、蛋氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、組氨酸、賴氨酸和精氨酸共16種氨基酸。

    檢測項目   

    收起百科↑ 最近更新:2019年02月25日

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